Nije problem tvoja intuicija, problem je buka okolo.

Kad ti bude teško, prva misao će ti verovatno biti da treba više da se iscimaš, da izdržiš. Da se bolje organizuješ, da budeš strpljivija, da još malo poradiš na sebi.
Međutim,
• • •Majčinstvo nije zamišljeno da se živi van zajednice.Vekovima su postojali ženski krugovi. Žene iz sela, iz familije, iz komšiluka, one koje dođu, uzmu bebu iz naručja, skuvaju ručak, sednu i saslušaju. Nijedna žena nije ulazila u majčinstvo sama.Danas te mreže gotovo da nema, društvo i kultura u kojoj živimo nam postavljaju standarde i pravila koja nijedna mama ne može, i ne treba da ispuni. A mi smo, umesto to da primetimo, počele da mislimo da fali nešto u nama.Jedna metafora moje mentorke, dr Sophie Brock, potpuno mi je promenila način na koji gledam majčinstvo.Zamisli sebe kao mamu da si riba u akvarijumu.Riba pliva u vodi toliko dugo da je više i ne primećuje. Voda joj deluje prirodno. Kao da je jednostavno „tako“.Isto je i sa majčinstvom.Mi ne postajemo mame u vakuumu. Ulazimo u majčinstvo okružene porukama o tome kako dobra mama treba da se ponaša i kako njena beba treba da spava.Ta nevidljiva pravila predstavljaju vodu u akvarijumu.A porodica, mediji, stručnjaci, institucije i kultura u kojoj živimo čine akvarijum koji tu vodu drži na mestu.Ti si već sada u toj vodi. Svaki savet koji si dobila otkad si rekla da si trudna došao je iz tog "akvarijuma."Problem je što, dok ne primetimo vodu u kojoj plivamo, vrlo lako pomislimo da je svaki naš osećaj neuspeha lični.Ako mi je teško, možda nisam dovoljno dobra mama.
Ako moja beba ne spava kako „treba“, možda nešto radim pogrešno.
Ako želim da odgovorim na njen plač, a svi mi govore da ću je razmaziti, možda ne mogu da verujem svom osećaju, možda grešim.Ništa od toga nije tvoja greška. Takvo je društvo u kojem živimo. Kada to sagledaš, nešto u tebi se promeni i više niko ne može da te ubeđuje u neistine.• • •Tvoj mozak već zna. Samo je bučno oko tebe.U trudnoći i posle porođaja mozak mame se menja više nego u bilo kom drugom periodu odraslog života. Nauka to zove mother brain, i on je doslovno dizajniran da čuje tvoju bebu: da prepozna njen plač, njen ritam, njen pogled, pre nego što stigneš i da razmisliš.Problem nije u tebi. Živimo u low nurture kulturi. Problem je buka spolja. Saveti, rasporedi, tuđa mišljenja. Ta buka ne gasi tvoju intuiciju, ali je nadjačava.Na ovim pripremama ne radimo na tome da postaneš mama koja je uvek smirena, jer to je mit. Radimo na tome da primetiš šta se dešava u tebi pre nego što te ponese trenutak.I to je ono što radimo u Krugu, nedelju po nedelju.Jer kada negujemo svoj nervni sistem, u isto vreme negujemo i nervni sistem svoje bebe. Beba uči da se smiri tako što se smiruje uz nekoga ko je smiren. To nije lepa metafora, to je biološki razvoj.

Sa kim ćeš provesti tih 12 nedeljaViše od deset godina radi sa ljudima na tome kako da regulišu nervni sistem i izgrade više samosaosećanja, najviše sa klijentima iz Amerike, Evrope i Kine. Kad sam postala mama, sve to se preselilo u jedno polje, majčinstvo.Moj sin ima dve godine, i dalje doji na zahtev i spava sa nama. I sama često dobijam komentare poput:Previše si ga vezala za sebe.
On je već veliki, vreme je da prestane da sisa.
Vreme je da spava u svojoj sobi.
Razmazićeš ga.• • •Gde sam učila i šta to znači za tebeMotherhood Studies Practitioner — kod dr Sophie Brock, sociološkinje koje izučava majčinstvo. Odatle znam koliko smo stvari internalizovale kao mame i zašto to nije lično nego društveno.Nurture Neuroscience Practitioner — kod Greer Kirshenbaum, neuronaučnice i autorke knjige The Nurture Revolution, i Rocio Zunini. Odatle znam šta se zaista dešava u bebinom mozgu, da ne možemo da treniramo san kod beba i da bliskost nije loša navika nego biološka potreba.Mindfulness Meditation Mentor — akreditovana kod Tare Brach i Jacka Kornfielda. Odatle znam kako da ti pomognem da ostaneš prisutna kad je najteže, a ne da glumiš mir koji ne osećaš.Positive Neuroplasticity Teacher — akreditovana kod dr Ricka Hansona, čije internacionalne grupe i danas vodim. Odatle znam kako se dobri trenuci sa bebom zaista upisuju u tebe, umesto da prođu neprimećeno.Joga učiteljica (Authentic Movements) i asistentkinja na Mindful Self-Compassion krugovima u Pekingu, gde sam bila asistent na programima MIndful Self Compassion. Odatle znam kako se vodi grupa u kojoj je bezbedno reći ono što nisi rekla nikome.Ovaj Krug je osmišljen po programu Nurture Neuroscience, a moje mentorke, neuronaučnica Greer Kirshenbaum i Rocio Zunini, obučile su me da ga vodim.
• • •

• Želim da budem deo kruga

O meni

Dugo sam sanjala da budem mama.Moj put do toga nije bio ni lak ni pravolinijski. Trajao je godinama. Bilo je čekanja, izgubljenih trudnoća, bilo je meseci u kojima sam se pitala da li ću ikada postati mama. Iako sam mnogo puta bila na dnu i slomljena, nešto u meni mi nije dalo da izgubim nadu.I sve te godine, dok sam čekala, ja sam se pripremala. Čitala sam knjige. Slušala podkaste. Išla na edukacije i tražila put koji je meni imao smisla. A to nikad nije bio mainstream. Ja sam žena koja nije pristala da mi neko drugi objašnjava moje dete.
Kada sam zatrudnela, otišla sam na pripreme za trudnice i pronašla dulu. Kao što sam sve važne stvari uvek radila i to sam uradila temeljno.Ako si i ti takva, znam odakle to dolazi. Nije strah. Previše ti je stalo da bi ušla nespremna.Želela sam najprirodniji mogući porođaj, a dobila sam carski rez.Najsrećniji i ujedno najbolniji trenutak u mom životu bio je kad sam prvi put videla svog sina. Donela ga je pedijatrijska sestra, držala ga je kao veknu hleba, a ja nisam mogla ni da se pomerim od bolova, a kamoli da ga uzmem i privijem na grudi kao što sam danima sanjala.Dok sam ležala odvojena od njega i pitala se da li je tamo sam i da li plače, donela sam odluku koja je promenila sve: da ćemo svu tu razdvojenost nadoknaditi.• • •Tražila sam objašnjenja i ljude koji razmišljaju kao ja. Zato sam nastavila da učim, Motherhood Studies pa Nurture Neuroscience. I zato danas držim Krug nežnosti za trudnice i Krug nežnosti za mame i bebe.• • •U šta verujemŽelim da zaštitim taj sveti i nežni odnos između mame i bebe od kulture koja ga tretira kao problem koji treba rešiti. I da ohrabrim mamu da veruje svom osećaju, jer ona najbolje zna šta je njenoj bebi potrebno.Radim ovo da bi mame bolje razumele svoje bebe, ali i sebe.
Da se osećaju sigurnije u svojim odlukama, bliže svojoj deci i bliže sebi. Jer iz takvog odnosa odrastaju deca koja imaju više emocionalne sigurnosti, povezanosti i poverenja u sebe.I da mame mogu da uživaju u ovom periodu, umesto da ga provedu ispunjavajući standarde koje im je neko drugi postavio.

• Želim da budem deo kruga

Krug koji počinje tamo gde se ostale pripreme završavaju

PRIPREMA ZA PRVU GODINU MAJČINSTVA
Krug nežnosti za trudnice · 12 nedelja, onlajnOvo nije priprema za porođaj, nego priprema za ono posle.• • •Tri stuba prve godine1 · Matrescencija — ko postaješ dok se rađa tvoja beba.
Rađanje mame je proces koji ima ime, traje godinama i menja ti mozak više nego bilo šta drugo u odraslom životu. Kad znaš da se to dešava i tebi, prestaješ svaku promenu u sebi da čitaš kao znak da nešto nije u redu.2 · Bebin odgovor na stres — kako se gradi i šta ga gradi.
Beba se ne rađa sa sposobnošću da se umiri sama. Ona je gradi kroz hiljade tvojih odgovora i to je jedini način na koji se gradi. Kad razumeš tu mehaniku, tvoje nošenje i tvoja blizina prestaju da budu „razmazićeš“ i postaju ono što jesu: izgradnja nervnog sistema i dobrog mentalnog zdravlja tvog deteta.3 · Biološki san — kako da ga podržiš bez treninga.
Prodaju ti zamračene sobe, belu buku i obećanje da će beba prespavati noć. Ovde ćeš naučiti zašto se bebe bude, šta je razvojno normalno i šta zaista pomaže, pa ćeš moći sama da prepoznaš šta ti se prodaje, a šta je istina.
Ne da bi je naučila da spava, nego da bi razumela kako spava.• • •Po čemu se ovaj Krug razlikujeOvo nije snimljen kurs
✱Ovo je zajednica u koju ulaziš** žene koje su odlučile da majčinstvo žive drugačije od onoga što nam se servira kao normalno.• • •Detalji12 nedelja · četvrtkom u 10 ujutru · sat vremena· onlajn preko Zoom-a
Prvi susret: 15. oktobra. Prijave do 13. oktobra. · možeš da uđeš u bilo kojoj nedelji trudnoće.Šta dobijašnajmanje 18 sati uživo sa mnom, kroz 12 susreta12 pisanih sažetaka koje zadržavaš zauvek12 praksi koje možeš da koristiš i posle KrugaKrug od žena koje prolaze kroz isto što i tiŠta se dešava kad se prijaviš
Popuniš kratku prijavu i javljam ti se u roku od 24 sata. Dogovorimo plaćanje, i pre prvog susreta dobijaš Zoom pozivnicu i sve detalje.Nisi sigurna da je ovo za tebe?
Ukoliko želiš, piši mi i zakazaćemo razgovor od 15 minuta, cilj je da zajedno vidimo da li ti ovaj Krug odgovara.
• • •Krug je iskustven, ne teorijski.Kako izgleda jedan susret
Četvrtak je, deset je ujutru. Smestiš se u svoju fotelju sa šoljom čaja i uključiš se. Počinjemo uzemljenjem, nekoliko minuta da stigneš u svoje telo. Onda kratko povezivanje sa bebom. Onda razgovaramo o temi te nedelje. Zatim praksa, i na kraju razgovor: deli ko želi, koliko želi. Ne moraš da pričaš ako ti se ne priča.Posle svakog susreta dobijaš kratak pisani sažetak najvažnije iz teme i praksu za tu nedelju.

• • •Kroz šta prolazimo, nedelju po nedeljuOvako izgleda dvanaest nedelja, po programu Nurture Neuroscience:1. Kako se razvija bebin mozak
2. Kako se menja tvoj mozak kad postaneš mama
3. Prisustvo: kako da budeš tu, a ne samo telom
4. Empatija: kako da čitaš biće koje još ne govori
5. Razgovori sa bebom: pogled, glas, dodir, odgovor
6. Emocije i potrebe, tvoje i njene
7. Kako se gradi bebin odgovor na stres
8. Kako da napraviš prostor, u danu, u telu i u odnosima
9. Bebin san: šta je razvojno normalno i zašto se bude
10. Ambivalencija: kako je moguće voleti i biti iscrpljena istovremeno
11. Intuicija i osluškivanje sebe
12. Samosaosećanje i čuđenjePosle svakog susreta dobijaš pisani sažetak.• • •Sa čim izlaziš posle 12 nedelja„Razumem svoju bebu još pre nego što je upoznam.“„Znam šta se dešava sa mnom i da to ima ime.“„Neću se plašiti da ću je razmaziti.“„Umem da prepoznam šta mi se prodaje, a šta je istina.“„Više verujem sebi.“„Ne moram da budem savršena.“„Imam alate kada mi je teško.“„Nisam sama.“Za 12 nedelja nećeš izaći sa spiskom pravila. Izaći ćeš spremna, ne za savršen početak, nego za stvaran početak.• • •Ovaj Krug nije za tebe ako:tražiš set pravila i „tačne“ odgovore ovde ih neće biti, jer isti odgovor za sve bebe ne postojitražiš pripremu za sam porođaj, to rade drugi, znam žene koje to rade jako dobro.tražiš brzo rešenje, dvanaest nedelja je tačno koliko treba da se nešto zaista slegnene možeš da budeš prisutna uživo četvrtkom u 10 jer se sesije ne snimaju.

• Želim da budem deo kruga

• • •ONO ŠTO ME TRUDNICE NAJČEŠĆE PITAJU„U kojoj nedelji trudnoće mogu da uđem?“
U bilo kojoj. Nema ograničenja. Ako se beba rodi pre kraja Kruga, tu smo da te podržimo.„Kako se plaća?“
447 € za svih 12 susreta. Možeš odjednom, ili u dve rate: prvu pre prvog susreta, drugu na polovini Kruga.„Da li ima snimaka ako propustim susret?“
Nema. Danas se sve snima; ovaj prostor nije takav. Ono što se kaže u Krugu ostaje u Krugu, i to je jedini način da se sve osećamo dovoljno sigurno da kažemo ono što nam je stvarno na duši. Ali posle svakog susreta dobijaš pisani sažetak, pa ništa ne propada.„Nemam sat i po četvrtkom u 10.“
Onda ovaj Krug nije za sada. Javi mi se, sledeći možda bude u drugom terminu.„Da li je ovo priprema za porođaj?“
Nije. Za porođaj postoje odlične pripreme i preporučujem ti da ih prođeš. Ja radim ono što dolazi posle.„Šta ako posle prvog susreta osetim da nije za mene?“
Javiš mi i vraćam ti novac.„Da li je ovo terapija?“
Nije. Krug je podrška i učenje, ne terapija ni tretman.

• Arrow Down

• • •ŠTA KAŽU ŽENE IZ MOJIH KRUGOVANisu bile trudne. Ali su bile umorne, preplavljene i uverene da nešto sa njima nije u redu. Moje vodstvo, ista nežnost, samo sada na našem jeziku i za ono što tebe čeka.• • •„I felt less alone in what I was going through.“
— Mary„I left the group feeling genuinely accepted and supported.“
— Olivia„The sessions helped me feel more understood, more supported, and more connected to myself.“
— Amelia„Some of the practices gave me really deep personal insights that stayed with me long after the session.“
— Elsie„I felt grounded, listened to, and supported — and I also came away with practical tools I could use in everyday life.“
— Maya„I left with practical somatic and mindfulness tools I could keep using outside the sessions.“
— Anne„The rhythm, warmth, and guidance helped me settle into the practice and take something meaningful from it.“
— Jessica„I didn't just want more information — I wanted more of Anja's guidance and presence.“
— Wendy

Sertifikovana i obučena kod:

Ko ćeš biti u januaru.

Beba ima nekoliko nedelja. Noć je, budna je, i ti znaš zašto. Ne zato što si pogodila, nego zato što razumeš šta se dešava u njenom nervnom sistemu.Neko ti kaže da je previše nosiš. Ne pravdaš se. Jer ti znaš da bliskost gradi temelje mentalnog zdravlja.Ne guglaš u tri ujutru. Ne nosiš svaku svoju odluku nekom drugom na proveru.I kad ti bude teško, a biće, nećeš odmah pomisliti da nešto radiš pogrešno.• • •Uđi u zajednicu mama koje su odlučile da neguju sebe i svoju decu drugačije od onoga što nam društvo servira kao normalno. Koje prekidaju cikluse koje su nasledile, i ne žele da pregore u tom procesu.Prvi susret 15. oktobra · prijave do 13. oktobra
12 nedelja · četvrtkom u 10 · mala grupa trudnica · onlajn · 447 € · odjednom ili u dve ratePopuni prijavu i vidimo se u četvrtak.• • •

• Želim da budem deo kruga
• Zakaži razgovor od 15 minuta